食补佳品油焖茭白的做法

油焖茭白的做法如下：食材处理：将茭白洗净去皮备用。切块：去皮的茭白切滚刀块 。

加水焖烧：往锅中加入适量清水 ，水量以没过茭白和木耳为宜
，然后盖上锅盖，用中小火焖烧
。

加入料酒、生抽 、老抽
、糖、盐 、鸡精等调料 ，中火盖盖焖煮10分钟
，让肉和茭白充分吸收调料的味道。

油焖茭白的做法

沿锅边淋料酒炝锅，加生抽
、老抽、白糖翻炒均匀 。

油焖茭白的做法如下：核心特点油焖茭白以外焦里嫩为关键 ，通过油脂包裹使表面形成微焦香层
，同时保留内部爽脆鲜嫩的口感，调味以咸鲜微甜为主
。

油焖茭白的做法如下：食材准备 茭白 3根植物油 1勺鸡胸肉 少许（提前腌制：生抽 、蚝油
、盐、鸡精 、料酒、十三香）蒜苗 1根（切段 ，分蒜苗白和蒜苗叶）蒜 3瓣（切片）干辣椒段 20克（根据口味调整）蚝油 1勺十三香 1勺盐 少许鸡精 1勺生抽 10克 制作步骤 清洗与切配将茭白
、蒜苗、蒜 、干辣椒段清洗干净。

油焖茭白的做法如下：准备食材：茭白400克
、油适量、盐适量 、蒜瓣适量
、蚝油适量、酱油适量 、白糖适量
、小葱花少许、芝麻香油几滴（可选） 、水淀粉半勺（可选，水与淀粉比例为5：1） 。处理茭白：剥去茭白外层硬壳
，用刨子削去表皮，洗净后切成滚刀块
。

上海油焖茭白正确的做法

〖壹〗
、沿锅边淋料酒炝锅 ，加生抽、老抽 、白糖翻炒均匀。

〖贰〗、第一道：油焖茭白 主料：练塘茭白 辅料：盐
、糖、红烧酱油 做法：1）把茭白切成滚刀块 。2）热锅热油
，油要多一些，把茭白倒入锅里煸炒 ，煸炒至茭白微软。3）加盐 、糖和红烧酱油调味
，再倒入少许清水，盖上锅盖中火焖烧
。4）焖烧个六七分钟 ，汤汁浓稠了就可出锅
，别忘了滴几滴麻油哦。

〖叁〗
、以下是茭白的9种经典做法：奶汤菱白 做法：将菱白和白菜切块，菱白烫煮后捞出 。锅中热油煸炒白菜 ，加入牛奶、盐 、味精和清水煮沸
，放入菱白块小火煨煮5分钟，撒上葱花即可
。油焖茭白 做法：茭白切成滚刀块 ，热油煸炒，加盐和糖调味
，再倒入红烧酱油焖烧，最后滴麻油出锅。